Banana é bom

19 jul

Minha gente, venho através deste mostrar os benefícios da fruta preferida de algumas das pochetinhas …a banana.

A banana é uma fruta rica em fibras, potássio, vitaminas C e A, promove energia e possui muitos benefícios ao nosso organismo. Possui também grande quantidade de vitaminas B1, B2, B6 e B12, além de magnésio, cálcio, ferro e ácido fólico.

Contém 3 tipos de açúcares naturais: sacarose, frutose e glicose. Esses açúcares combinados com a fibra da banana promove grande energia ao corpo.

Pesquisas provaram que apenas duas bananas te dão energia o suficiente para um exercício intenso de 90 minutos. Não é a toa que a banana é a fruta número um e preferida de todos os atletas no mundo e das pochetinhas também

Mas energia não é o único benefício que a banana nos traz, ela ajuda-nos a prevenir um substancial número de doenças como: Depressão, Anemia, Pressão Arterial, Constipação, Ressaca, Azia, Nervos, Stress no trabalho e Obesidade, Fumo e Derrames.

 Portanto, a banana é realmente um remédio natural para várias doenças. Quando você a compara com uma maça, ela tem 4 vezes mais proteínas, 2 vezes mais carboidratos, 3 vezes mais fósforo, 5 vezes mais vitamina A e ferro e o dobro de outros minerais e vitaminas. Também é rica em potássio, sendo uma das melhores fontes deste juntamente com o melão.

Por isso eu, pochetinha Carol, entrei na briga para conseguir um cacho de banana para as pochetinhas terem muita energia pra malhar …segue a foto abaixo.


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3 Respostas to “Banana é bom”

  1. Alessandra Machado julho 19, 2011 às 2:34 pm #

    Oba, teremos banana o mês inteiro.
    Só vc Carol…

  2. Larissa julho 19, 2011 às 2:52 pm #

    hehehe, banana amassada com leite Ninho em pó é bom demaissss! 😛

  3. Naiza Rocha julho 23, 2011 às 2:15 am #

    cade a minha parte desse cacho de BANANA??????????????????

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