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Segunda-feira eu começo…

23 abr

Toda segunda-feira é a mesma coisa: Hoje começo minha dieta, a academia e vou mudar minha vida….etc e tal
Vamos tirar os planos do papel e colocá-los em práticas meus queridos…não importa o dia que você comece a sua transformação, o importante é começar. Você não conhecem a frase: Não espero o dia de amanhã o que você pode fazer hoje??? Para vocês terem ideia, nós (eu e lari) começamos nossa academia em plena sexta-feira e não paramos mais, e olha que ouvimos o comentário, mas vai começar hoje, na sexta?? Fala sério, não tem hora e nem lugar para tomar rédeas da sua vida e da sua saúde.

Olha só como era a semana de uma companheira contra a balança, Márcia Ribas:
“Segunda-feira: decidida a emagrecer comia direitinho de acordo com qualquer dieta maluca, sem orientação médica, tá na cara!
Terça-feira: dia vitorioso da semana, onde após praticamente 24 horas eu quase não dava conta mais daquela loucura de não poder comer nada!
Quarta-feira: não me sentia nem uma grama mais magra, sendo que há três só comia alface, ou seja, desistia!
Quinta-feira: preocupada com o que deixaria de comer até o grande dia em que estaria magra pra sempre, voltava a comer novamente!
Sexta-feira: quem merece fazer dieta nesse dia? Isso é um insulto!
Sábado e domingo: é o ultimo final de semana da minha vida em que poderei comer de tudo! Aproveitava com todas as minhas forças e vontades!”

Se identificou??? Pois é, ta na hora de mudar essa semana e ir a luta, ah só pra vcs terem ideia, a Márcia conheceu a Reeducação Alimentar e através dela emagreceu 36 quilos em 3 anos, de forma totalmente saudável. Conheça mais sobre ela no site:http://krisklais.com/

Não espere pra começar a mudar sua vida amanhã, vamos lá, levante, vá caminhas no quarteirão, passear com o cachorro, praticar seu auto-controle e dizer não as comidas erradas.
Comece bem sua semana e cuide de você para o resto da vida…pois na outra segunda-feira você vai estar bem melhor do que hoje 😀

Vamos fazer um mini desafio?? anotem seu peso hoje e na outra segunda se pesem novamente e mandem para o blog…vamos colocar a foto da pessoa que mais perdeu e manteve a linha na semana, ok?? vamos lá companheiros…ótima semana light pra vcs.

bjs