Pochetinhas na mídia

Oi galera….ufaaa quanto tempo.

Quero deixar claro que a preguiça é só em postar,  mas as atividades e a reeducação alimentar continuam e para provar isso, essa semana as pochetinhas sairam na mídia, jornal de domingo, taaaa meus queridos :D. Além disso também participamos da corrida de revezamento.

amanhã posto as fotos da corrida, segue a matéria do jornal

Como otimizar o tempo no intervalo do almoço

FELIPE DE PAULA

Mudança de hábito

Se para algumas pessoas, nada como uma soneca depois do almoço para voltar com toda a disposição para o trabalho, para a analista de sistemas Ana Carolina Oran só uma atividade física pode deixá-la com todo o gás para enfrentar uma tarde de trabalho. “Quando eu não vou (para a academia), fico muito indisposta. Porque você acaba comendo e ficando meio ‘mole’. Não é muito produtivo. Quando vou, fico bem mais esperta”, diz ela. Resultado: em pouco mais de um ano, ela já perdeu 40 kg.

“Faço spinning (bicicleta ergométrica), step, musculação, boxe e triatlo na Companhia Athlética”, diz ela, que tem duas horas de almoço e aproveita para fazer mais aulas do que faria se malhasse apenas no período da noite.

link: http://acritica.uol.com.br/vida/otimizar-tempo-intervalo-almoco_0_800919910.html