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Pochetinhas no Muay Thai

10 dez


Minha gente, mais uma novidade das Pochetinhas. Hoje começa as aulas de Muay Thai na Companhia Athletica e claro que nós vamos estar lá.

Para nós que queremos emagrece, o Muay Thai assim como o Boxe, é bastante recomentado, pois além de ajudar a perder os indesejáveis quilos ainda aprendemos a nos defender. Pra quando estivermos lindas e maravilhosas darmos uns chega pra lá nos engraçadinhos 😀

O tempo médio de uma aula de Muay Thai é de cerca de uma hora, o que pode levar ao praticante a perder cerca de 1000 calorias, ou seja o Muay Thai é uma  excelente forma de perder peso, alguns professores garantem que já perderam cerca de 2 quilos em apenas uma aula.

Além de perder peso e aprender uma defesa pessoal,  ainda melhora sua agilidade, coordenação motora, reflexos, psicomotricidade, aumento da massa muscular magra e  melhor desenvolvimento cardiovascular, ou seja, melhora todos os aspectos da nossa vida, tanto físicos quanto mentais, pois o praticante de Muay Thai aprende a manter um maior controle mental, melhorando no raciocínio, autocontrole, confiança. Isso tudo sem contar que o Muay Thai ainda ajuda a controlar a depressão e diminuir o stress.

Então, meus queridos, o Muay Thai está super recomendado para quem quer emagrecer praticando esportes.

Vou fazer de 2 a 3 x na semana…vamos ver se dar resultado 😀

 

bjs

 

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Fotos das Pochetinhas na Meia-Maratona na Ponte Rio Negro

10 dez


Gente a meia-maratona foi muito legal….altas fofocas das pochetinhas kkkkk, isso mesmo.

Eu e a Lari estávamos com avarias, como eu comentei no último post, então fizemos a prova andando e conversando :D, mas valeu, pelo menos caminhamos 7 km rsrsrsr, vale tudo para eliminar o peso. Então se vc não correm não fique com vergonha de andar nas provas, pois tem muita gente que faz isso.

Lá encontramos nossa amiga Lauren Mellissa do blog http://em2012vousermagra.blogspot.com.br/, muito gente fina, adorei conhecer. Vamos tentar marcar todas as corridas juntas e quem sabe uns treinos tb 😀

Encontramos a Vanessa e a Sol tb

E a Jack e a outra Vanessa 😀

Que venham as corridas de 2013, pois estaremos lá tirando muitas fotos rsrsrs

bjs